Ziel

Häufig haben wir das Gefühl, dass uns die Rushhour des Lebens mit den Anforderungen - erfolgreich im Beruf sein, eine glückliche Partnerschaft haben, sich um die Kinder und Eltern kümmern, den Haushalt bewältigen, viele Freunde haben und körperlich fit sein - überfordert. Um heute den Anforderungen im Beruf und Alltag schnell und erfolgreich zu begegnen, bedarf es einer optimalen geistigen Leistungsfähigkeit, einer ausgeglichenen emotionalen und motivierten Grundhaltung und der Methode eines effektiven Stressmanagement.

Zielgruppe

Alle Interessierten

Teilnehmerzahl

12

Inhalte

• Burn-out-Symptome erkennen und Stress-Spiralen durchbrechen, Stressentstehung vorbeugen durch leicht durchführbare Entspannungsmethoden
• Das Energiepotential steigern durch körperliche Übungen und gesunde Ernährung
• Zeitmanagement verbessern durch Steigerung der Hirnleistungsfähigkeit in den Bereichen Wahrnehmung, Aufmerksamkeit und Konzentration
• Effiziente Lerntechniken einsetzen zur optimalen geistigen Leistungsfähigkeit
• Familie und soziales Netz als Energielieferanten nutzen
• Die acht wichtigsten Vitalitätsregeln

Bitte bringen Sie bequeme Kleindung mit!

Referentin

Stefanie Steinfeld

Ort

Großer Saal EG, SWH

Termine

auf Anfrage

09:00 - 17:00 Uhr